和老太那啥合集 正文：
然而，当你同时焦虑和负债时，你必须专注于武术。
打桩、拳击、步法、力量训练、肌肉训练、爆发训练依次再来。
这些只是基础训练！现在王明骨骼发育良好，身体已经变得强壮。搏击的训练也在日常训练中！但不是特别强。
现在，人们只是站在堆上，让沙球等重物扔向他们。这样不会对身体造成严重的伤害，还能练就搏击和搏击的能力，不仅要练皮肉，还要练骨头。当你长时间用身体向身体投掷重物时，自然会磨练肌肉的抵抗力，轻微损伤骨骼。
如果骨骼被反复损伤后再被身体修复，就会在骨骼上增加很多钙质结构，俗称小梁，使骨骼的密度变得更致密更坚硬！韧性也会更强！
这是中国古代的一种练武方法，古人用来练中国传统武术。
但现在可以用科学解释清楚了，那就是沃尔夫定律。
俗话说，万物皆成钢就是这个道理。
现代拳击手最多让别人用拳头和脚打自己的身体练习格斗。
古代武者的训练强度更是残酷！
以前拳手都是让别人用棍子打自己的身体，即使是对自己极其残忍的人也会用铁棍训练，这也是以后要用的训练方法王明。
所以王明现在培训的科目是儿科！
主要事件还在后面！
但只能循序渐进，训练强度可以根据骨骼强度增加。直接上铁的家伙可能直接打断骨头，会有点亏。
训练痛苦需要一颗勇敢的心，证明痛苦。
更不用说王明学医休学一年后，完全按照古法训练！
因为这一生对自己的要求更高，训练强度比不上前生！
训练强度堪比自虐！那种痛苦简直是非人的痛苦！
如果一直努力，长期生活在这样的痛苦中，痛苦无处发泄，很容易得抑郁症、躁狂症等一系列精神不稳定的症状。
王明也有这样的窘境。幸运的是，王明偶尔去一广看病、聊天、体验民生！
看到病人病了，身体虚弱，浑身不舒服，王明可以缓解他的情绪。
并不是王明心脏不好，把自己的快乐建立在病人的痛苦之上，而是看到那些病人在虚弱中求生的意志和医生眼中的一线希望和希望。
其实这些都是正能量！
正是通过吸收这些正能量，王明才有动力继续训练。
王明这次训练快4年了，马上就18岁了！
此时王明已经到了205CM的高度！体重110斤！体脂率12%，是健康的体脂率。身体免疫力和战斗能力再低也会下降。
按照王明从早到晚的训练方法，几乎不可能有12%的体脂率！只会更低，甚至可怜！所以这个体脂率是经过食谱修改后刻意保持的，否则身体缺乏脂肪的保护，很容易出现大问题。
特别是他几乎可以算是自残强度训练，一个问题绝对是大问题！(没有脂肪的保护，训练对抗能力时很容易损伤骨骼和内脏。)
王明虽然五官还是过去的样子，但是身材不好看，骨头粗，全身肌肉打结。由于常年训练脖子，不仅斜方肌壮美，而且脖子上也布满了肌肉，这让他的脖子特别粗，所以王明并不是普通人眼中的完美身材。
但是王明这个数字绝对是格斗界的！仿佛为战斗而生！
这四年，王明的老老师吴老博士去世了，享年101岁，已经是长寿了！
临终前告诉/
“明明，你是我老人家的最后一个弟子，而我从小就被带大，一个徒弟！在我心里，你和我儿子其实是一样的！这一辈子，老人都不是注册弟子。正式弟子只有十几个。你是他们当中学医天赋最好的一个，文武双全。但老人知道你不在，师傅也不勉强你，但希望你不要失去中医知识，这也是老祖宗留下的宝贵遗产！而且医术也对你练武有帮助！老人走后，没人会催你学医术。希望你练武后能勤于医术，千万不能掉队！”
王明在老人的床前哭泣，一次又一次地向我保证。
我保证我永远不会离开中医这个技能，我会多学习。
王明其他兄弟也向老人保证，只要弟弟愿意学医，他们会无条件帮助。
当他看到这样的一幕时，脸上的笑容不由得堆积起来。
“我的徒弟都是好孩子！儿孙也孝顺，老人这辈子也没有白活！真是安慰！真是安慰！哈哈…”
